Medtimes4大“佛系修身”贴士 (综合服务 - 医疗保健)
信息号码: 3021408 类别: 综合服务 - 医疗保健
Medtimes4大“佛系修身”贴士 | |
1. 三分靠运动，七分靠饮食 想有效瘦身，大家可以尝试由饮食入手，所谓“You are what you eat”，这样就能事半功倍。而且，平 日多留意营养师分享，例如在酒楼或快餐店如何选择食物、健康低脂零食推介、高卡路里食物清单等。即 使减肥，仍然可以“饱住瘦”。 2. 尽量以脱脂奶代替 平日需要经常饮用咖啡奶茶去提神。但自从有意识要瘦身后，已较少饮奶茶，而咖啡尽量选择少奶或拣脱 脂奶。如果可以的话，建议大家以斋啡、清水或热茶代替。另外，高糖或高热量饮品，例如 : 汽水、珍珠 奶茶，亦会一律避免。 3. 不会过份压抑食慾 如果长期刻意压抑食慾，只会物极必反，所以如果难以抗拒煎炸食物诱惑，亦可以偶然“过口瘾”。例如 把炸鸡先咬一口，之后去皮，已经能有效减掉卡路里。 如需查询或预约基因检测，请联络时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533. http://cn.medtimes.com.hk | |
| 相关链接: (无) 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2024-08-15 09:55:41 | 发 布 者: 徐先生 联系电话: (无) 电子邮箱: (无) 浏览次数: 37 |
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