保健品元宇宙 夏日炎炎不用慌，养生新知识学起来 (产品供销 - 家用电器)
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保健品元宇宙 夏日炎炎不用慌，养生新知识学起来 | |
夏季养生正当时，上海信谊天一药业有限公司的资深健康讲师娄晓颖，以其丰富的专业知识，为徐汇区徐家汇街道虹二居民区的居民带来了一场关于“夏季养生智慧”的专题讲座，引导居民健康养生。 讲座在温馨而热烈的氛围中拉开帷幕，娄晓颖首先以轻松幽默的语言，将听众带入了一个关于夏季节气的奇妙世界。她详细阐述了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气的独特魅力与气候特征，让居民们理解了夏季高温、湿气重、阳气盛的自然规律。 围绕“夏季起居养生”这一主题，娄晓颖强调“晚睡早起，顺应自然”以及保持良好心态的重要性。在饮食方面，她给出了实用的建议：夏季应适量增加蛋白质和无机盐的摄入，多吃蔬菜水果以补充身体所需营养，同时倡导清淡饮食，避免过度贪凉。 娄晓颖还就夏季运动与日常保健给出了专业指导。她建议大家选择清晨或傍晚凉爽时段进行散步、慢跑或游泳等运动，既锻炼身体又避免中暑。同时，她还强调了勤洗澡、勤换衣及注意饮食卫生的重要性，提醒大家从细节入手，守护个人健康。 整场讲座内容丰富，居民们纷纷表示，通过此次讲座学到了很多实用的夏季养生知识，受益匪浅。 （免责声明：本文转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本人赞同其观点和对其真实性负责。请读者仅做参考，并请自行承担全部责任。如涉及作品内容、版权和其它问题，请联系删除。） | |
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