Medtimes大家可尝试间歇性禁食法 (综合服务 - 医疗保健)
信息号码: 3011559 类别: 综合服务 - 医疗保健
Medtimes大家可尝试间歇性禁食法 | |
即是将进食的8个小时安排在早上，而非中午、下午等较晚的时间，更能有效的控制空腹血糖；同时“高能量早餐”和“低能量晚餐”也是可以依循的方式。 如果遵循“兼顾饮食份量、食物品质”、“细嚼慢嚥”、“早／午餐为主餐”、“睡前1至2小时少碰高热量食物”的原则，同时放宽心谨记“偶尔违背不用太紧张”，就能在享受食物的同时，还能兼顾身体健康。 如需查询或预约基因检测，请联酪时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533. https://cn.medtimes.com.hk | |
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