不同人對睡眠的需求是不同的 (综合服务 - 医疗保健)
信息号码: 3007714 类别: 综合服务 - 医疗保健
不同人對睡眠的需求是不同的 | |
對於有些人來說，如果睡6個小時就能保持整天精神抖擻，不會犯睏，那就是最適合的睡眠時間，沒必要一定睡夠8小時。而且睡眠是有節律的，睡太多或太少，對身體來說，就是一種不規律，當長期違反自然生理規律，死亡率就可能會上升。要有規律的作息，並維持睡眠時間在6～7.25小時，才是最好、最佳睡覺時間，壽命也最長。 | |
| 相关链接: (无) 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2024-05-23 10:02:28 | 发 布 者: 徐先生 联系电话: (无) 电子邮箱: (无) 浏览次数: 66 |
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