Medtimes食粽应节如何可食得健康 (综合服务 - 医疗保健)
信息号码: 2905527 类别: 综合服务 - 医疗保健
Medtimes食粽应节如何可食得健康 | |
1 加入蔬菜伴食 一个中型的咸肉粽约有455 kcal热量，相等于一碗半白饭，可取代饭面等正餐；但由于膳食纤维较低，建议进食时添加一碟菜，增加膳食纤维及饱肚感，控制进食分量，以免多吃了。 2 先去除脂肪层和腊肉 咸肉粽大多加入了五花肉、金华火腿、咸蛋黄、腊肉，属高脂高钠食物。中型的咸肉粽约有 17 克脂肪 ( 3至4茶匙油)，等于成人每日总脂肪摄取量的30%，所以最好吃时先去除脂肪层及腊肉，减少脂肪及钠量摄取。若高血压、高血脂的人士真的想吃，建议可选择较小的粽子、浅尝即可。 如需查询或预约基因检测，请联酪时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533. http://cn.medtimes.com.hk | |
| 相关链接: (无) 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2022-06-07 09:58:42 | 发 布 者: 徐先生 联系电话: (无) 电子邮箱: (无) 浏览次数: 292 |
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