产后骨盆修复应该怎么做？ (教育培训 - 其他教育)
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产后骨盆修复应该怎么做？ | |
产后骨盆修复应该怎么做？女人生完孩子后的改变着实让人惊讶，除了外表的体型变大、容貌衰老以外更重要的内在的改变，比如旁人看不出来的盆腔器官脱垂问题，私密松弛问题，这些都是与骨盆分离变形有重要关系，我们蓄元教育老师想要与大家分享其中的要点。 产后骨盆与产前最大的不同之处在于，耻骨联合张开骨盆变形，盆底肌肉受压松弛，产后产妇容易出现臀部变大、臀部变宽等一系列身体变化。无论是自然分娩还是剖腹产，骨盆都会无一例外地变大，因为骨盆松弛变形不是分娩时发生的，耻骨联合在妊娠晚期已经打开。 骨盆如何修复，孩子出生后，9成以上的母亲骨盆有一定程度的变形，为了保持体型，必须及时进行修复，而且产后骨盆恢复不良不仅与体型有关，还会产生一系列结果，影响女性产后健康。 凯格运动能应对松弛问题:骨盆底肌、阴道、产后尿失禁，凯格运动又称骨盆运动，通过伸展骨盆底耻骨尾骨来增强肌肉张力。翘臀训练，应对问题：臀部肌肉下垂、松弛、臀部外扩。 专业骨盆修复，应对问题：盆骨变形、臀部肌肉松弛、扁平，除开运动的恢复，很多产后妈妈还可选择去产后机构通过专业手法和相关仪器进行盆骨修复。不想生完孩子N年之后，依然胯大、臀垂、腰粗、长短腿、夫妻生活不和谐，盆骨修复要趁早！ 以上就是蓄元老师要跟大家分享的内容了，如果觉得有帮助想要了解学习更多骨盆修复课程和相关内容的，都可以关注我们官网和公众号，有更多课程和资讯更新，亦可以咨询我们课程老师。 | |
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