Medtimes3种情况要留神 过度减肥会有骨质疏松 (综合服务 - 医疗保健)

网络广告(中国) > 综合服务 > 医疗保健 > Medtimes3种情况要留神 过度减肥会有骨质疏松

信息号码: 2889426 类别: 综合服务 - 医疗保健

Medtimes3种情况要留神 过度减肥会有骨质疏松


好多人都话,年纪愈大、骨头会愈脆。在日常生活中,骨质密度会在30岁左右达至最高峰,然后随著年龄的增长,骨质密度会逐年降低。

但其实以下3种情况都会与骨质疏松症息息相关!

1 减肥过度
不少女性减肥的时候都会选择长时间节食的方法,希望可以愈来愈瘦。但其实过度减肥及节食,容易缺少了钙质或其他营养的吸收。钙是制造骨骼的元素之一,人体内99%的钙质存在骨骼及牙齿,其余则存在血液及其他细胞组织。若钙质摄取不足,身体会将骨骼的钙释放到血液,减少骨头的钙质供给,稳定生理功能。若长时间不当节食,令钙质摄取不足,骨骼内的钙质会不断流失,引致骨质疏松问题。

2 吸烟
不少研究表明,无论是对男女性、老年人或年轻人,吸烟都会加快骨质流失,令骨质密度下降,进而出现骨质疏松、令骨折的风险增加。另外,吸烟会降低对骨骼的氧气供给,抑制降钙素的功用,影响骨骼健康。尤其是吸烟会令体重减轻、停经年龄提早等等,也是造成骨质疏松的危险因子之一。

3 少晒太阳
人体大部分的维生素D是由皮肤受到阳光照射而合成的;只有少部分是从食物摄取。维生素D可以帮助促进骨骼健康,帮助肠道吸收钙质,令骨骼强健。如果正常的成人长期缺乏维生素D吸收,更有可能会导致骨质软化、骨质疏松问题和增加骨折的风险。

所以日常生活中,多晒晒太阳也可以帮助保持骨头健康、预防骨质疏松呢!
如需查询或预约基因检测,请联酪时代医疗服务中心热线 (852) 3585 8533.
http://cn.medtimes.com.hk

相关链接: (无)
面向省市区: 香港特别行政区 (香港信息网)
面向市区县: 全部
最后更新: 2021-08-04 09:45:26
发 布 者: 徐先生
联系电话: (无)
电子邮箱: (无)
浏览次数: 294
网络广告(中国) > 综合服务 > 医疗保健 > Medtimes3种情况要留神 过度减肥会有骨质疏松
© 2024 网络广告(中国) CNNetAds.com