過年食滯點算好? | |
剛過去的農曆新年假期,部分人拜年時少不免與親朋享用賀年美食,稍一放鬆容易食滯。瑜伽導師陳方麗(Denise)表示,可以每日預留5至10分鐘,透過脊髓扭轉式等4個適合初學者的瑜伽動作,以按摩及揉壓腹部,輔助腸道蠕動,促進消化及排便。 不少賀年食品均屬「邪惡美食」,如年糕、芋頭糕等主要成分為糯米粉、粘米粉,黏滯且礙胃;笑口棗、角仔等煎炸食品,則較油膩易令胃部不適。食太多會積滯於腸胃,可導致消化不良,俗稱「食滯」,嚴重時會引發不同腸胃症狀,如腹痛、大便不暢或胃酸倒流等情況。 如需查詢或預約基因檢測,請聯酪時代醫療服務中心熱線 (852) 3585 8533. http://medtimes.com.hk | |
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