经期能不能吃凉的及注意事项 (综合服务 - 医疗保健)
信息号码: 2871072 类别: 综合服务 - 医疗保健
经期能不能吃凉的及注意事项 | |
对于女性而言，月经期间调养的好坏直接关系到身体的健康与否,它从女性青春期初潮，到中年的绝经会伴随她们很长的一段时间，同时月经期间又是身体排毒的最佳时期，所以这也是女性朋友的平均寿命比男性朋友要长一些的原因之一，经期身体变得虚弱，因此越来越多的女性开始关注经期的健康问题。下面我们从月经的生理出发，一起来看看月经期间能不能吃凉的？ 经期能不能吃凉的及注意事项 生理期喝冷饮有哪些危害? 一、生理期喝冷饮可能会导致女性子宫的收缩程度，这样经血就很难排出体外，经血排出体外受阻就会在体内形成淤血，从而导致子宫收缩的程度的力度不断加大从而导致痛经的情况出现。所以说不想被痛经折磨的话，生理期的时候还是忍一忍，不管你多喜欢冷饮，身体也得注意。 经期能不能吃凉的及注意事项 二、长期食用冷饮可能会导致女性内分泌失调，然而生理期食用冷饮这种情况会更加严重，慢慢的就会导致生理期的出血量减少，然后提前停经。 经期能不能吃凉的及注意事项 三、在生理期的时候吃冷饮可能会出现体寒，体寒并不是只有冬天才会出现，在夏天也有可能出现体寒的现象，冷饮的温度是非常低的，一般低于人体的温度，吃冷饮的时候冷饮里的凉气会进入人体的每一个地方，全身上下就会被寒气影响，这个时候喝冷饮除了影响月经的情况之外，也有可能会影响女性生殖健康。 除了吃冷饮之外，生理期还有很多需要注意的问题 经期能不能吃凉的及注意事项 一、生理期要做好卫生工作，每天要用温水清洗外阴部，而且要用一个专用的盆。卫生巾的质量要好，避免感染。 二、月经期间要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水，不能吃辛辣油腻的东西，要睡早起，保持睡眠充足，辛辣油腻等有刺激性的食品可能会导致痛经症状。 经期能不能吃凉的及注意事项 三、避免房事，月经期间不能行房事，因为月经期间行房事会容易导致感染，造成损害。 四、生理期期间不要游泳，也不要吹冷风，喝水要尽量温水，即使是炎热的夏天也不要和冰水，尽量也不要洗头，就那几天头发再痒也忍一忍。 五、月经期间可以适当的进行运动，适当的运动还可以减少腹部的疼痛感，但是不要进行剧烈运动，月经期间不要工作学习的太累，不要熬夜工作或者学习，要注意好好休息。 经期能不能吃凉的及注意事项 总之，月经其实并不可怕，但前提是要注意调养得当并搭配合理饮食，最后齐康喜孕多提醒大家：特别要注意“病从口入”，不要因小失大。管不好自己乱吃东西，往往就会对身体造成极为负面的影响，这一点广大女性朋友在经期一定要特别的注意。 | |
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