如何摆脱试管婴儿术前的焦虑 (综合服务 - 医疗保健)

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如何摆脱试管婴儿术前的焦虑


天天被人催,但还是怀不上,最怕看到亲戚朋友,烦烦烦,“说是备孕要调整心情,但是还是压力大,放松不了”。

如何摆脱试管婴儿术前的焦虑?

现在生活节奏这么快,熬夜加班刷抖音,结果就是个死循环,越是想要怀孕越是焦虑,越是焦虑越是怀不上。然而紧张焦虑的心态不利于怀孕,而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。

如何摆脱试管婴儿术前的焦虑?

甚至很多不孕症患者都会选择试管婴儿来实现自己的生育梦,有很多的患者经过长期的传统不孕的治疗,身心都承受着巨大的压力和焦虑。试管婴儿因其特殊性和成功率的不确定,很多家庭都会经历在试管婴儿治疗前会出现紧张、焦虑的情况。试管婴儿成功率受心理因素影响,紧张的心情会导致子宫供血不足,反而影响胚胎着床成功,那如何摆脱试管前的焦虑呢?

如何摆脱试管婴儿术前的焦虑?

1、充分了解试管婴儿是什么

做试管婴儿的过程中要对试管婴儿充分了解,了解清楚试管婴儿的多方面知识后,许多谣言也就不能让你困惑了,这样易于安心接受试管手术。你要做的是多看权威资料,吸收相关的知识和资讯,对于关于试管婴儿的各种传言,要做到不轻信。在进行试管婴儿的过程中,如果对于相关治疗有疑惑,可以直接向医生询问,不要把疑问憋在心里,使自己疑惑、烦躁。

如何摆脱试管婴儿术前的焦虑?

2、不要随便麻木的询问

很多准备试管的的女性,试管还没有开始就到处打听,试管取卵到底痛不痛,其实打听并不能帮助缓解取卵焦虑。其实每个人的卵泡位置,对疼痛的敏感度和耐受力,以及身体情况各不同。不仅每个人的取卵疼痛感不同,同一个人不同次取卵的疼痛感也不同。只有镇定精神,不要麻木去询问放松心情,才能帮助您将疼痛感降到最低。

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3、在试管婴儿过程中接受自己的一切

有时心情会随着试管婴儿的治疗进程而跌宕起伏,这些都是正常的心理情绪,要学着调整自己的状态。要知道你正在为宝宝尽你最大的努力,做你全部能做的,无论什么都坦然面对,相信一切都是最好的安排。

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4、试管婴儿中准父母要相互关心和鼓励

试管婴儿过程中准爸妈要避免相互埋怨、相互责备,要学会相互鼓励、彼此成为精神依靠,这样才能有和谐的备孕氛围。特别是丈夫要懂得体贴、体谅妻子,共同分担心情的苦乐,在试管的过程中尽可能的陪伴妻子左右,尽好一个老公的责任。

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5、经受考验,乐观面对

对于第一次做试管婴儿的夫妇来说,等待就像是酷刑一样,每天都很痛苦,特别是对于女性来说,在这个时期,容易出现沮丧、挫败感、压力、悲伤等消极的情绪。因为没有人知道他们什么时候才能试管婴儿成功,也许一次性就成功了,也许是2次,3次,甚至更多。毅力固然重要,但适时地让自己放下包袱,乐观地面对现实,接受考验,也是迎接未来的法宝。

如何摆脱试管婴儿术前的焦虑?

6、适当的运动

试管前可以尝试进行瑜伽、去上一些放松或冥想课,帮助你放松心灵,听一些放松的CD、散步,适当的身体锻炼可以使血液向肌肉组织,这样可以相对减少同时期大脑的思考程度。

如何摆脱试管婴儿术前的焦虑?

其实不管是打算做试管前的备孕,还是正常备孕,都要开开心心养成良好的生活习惯,调整好心态,而且一定要保持乐观的生活态度,试管前如果出现紧张焦虑的情绪,反而影响试管的成功率。尽可能的做好一切准备迎接新生命,为了让自己处于最佳状态,迎接新生命的到来!

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最后更新: 2020-05-27 11:31:54
发 布 者: 喜孕多
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