针对肩周炎的功能锻炼 (产品供销 - 医药器材)
信息号码: 2869343 类别: 产品供销 - 医药器材
针对肩周炎的功能锻炼 | |
功能锻炼能起到加速气血流通，使关节、筋络得到濡养，防止肌肉萎缩、关节僵硬、增加肩关节的活动范围，有利于肩关节功能恢复。长沙颐而康颈肩腰腿痛医院（二级中医专科医院）介绍几种简单的功能锻炼方法： 1、正(侧)身单手爬墙：正(侧)面向墙壁站立，用痛的一侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回到原处，反复进行，逐渐增加高度。 2、前后摆动练习：躯体前屈(即弯腰)，上肢下垂，肩关节放松，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，做30次左右(可 据自己情况增加次数)。稍作休息后，重复动作。此练习也可持重物做垂摆动练习，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。所持的重物应 据自身需求逐渐的增加。 3、回旋画圈运动：患者弯腰垂臂，甩动双臂，以肩为中心，做由里向外或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复做30次左右(可 据自己情况增加次数)。 | |
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