肩周炎针对各种人群的预防 (产品供销 - 医药器材)
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肩周炎针对各种人群的预防 | |
面对肩周炎我们应该如何应对？ 1.无论是伏案写字、对着电脑操作、低头做手工，都需要保持一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会保持在一种非正常状态，时间一长，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失、亦或者是肩周炎等等。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。 2.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。 3.肩周炎的早期，可以去长沙颐而康颈肩腰腿痛医院（二级专科医院）的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。 4.平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。 5.没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。 6.疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛。 | |
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