小动作大作用防治肩周炎 (产品供销 - 医药器材)
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小动作大作用防治肩周炎 | |
很多中老年人都患有肩周炎，所以肩周炎又称五十肩。其实很多人不知道一些小动作就可以起到很好的防治作用。 长沙颐而康颈肩腰腿痛医院（二级专科医院）教您，如双手交替沿前额一头顶一枕后一耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。做此动作时注意不要低头。 上面这个小动作就可以很好的防治肩周炎，当肩周炎疼痛时不建议做这些动作，须去医院及时治疗。 | |
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