肩关节疼痛莫入这些误区 (产品供销 - 医药器材)
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肩关节疼痛莫入这些误区 | |
长沙颐而康颈肩腰腿痛医院认为在临床中，患者对于肩周炎的疾病认识和治疗，往往存在着一定的误区，往往患者会认为肩周炎是由于细菌感染或者病毒感染引起的炎症，其实肩周炎是由于日常生活中慢性损伤、劳累、寒冷刺激以及由于年龄增大原因引起的关节退变、骨质疏松、骨质增生等因素，造成了肩关节周围的肌肉、韧带等软组织出现了无菌性炎症的疾病表现。 误区一：肩关节疼痛不影响日常生活，不需要治疗，忍忍就过去了。 这是错误的认识，肩关节出现疼痛，是身体给出的信号，说明肩关节已经有问题了，需要进行诊治了。 误区二：肩关节疼痛可以通过“拉吊环”、“轮胳膊”等锻炼方法得到改善。 锻炼对肩关节疾病的恢复非常重要，但是“拉吊环”、“轮胳膊”、猛烈牵拉上肢、手拎重物等锻炼方法对肩袖损伤会造成更加严重的损伤。不适当的锻炼会加重病情，锻炼一定要在专业医生的指导下进行。 误区三：肩关节疼痛自行应用一些止痛药物或膏药进行治疗就可以了。 这种情况很有可能会掩盖病情，使损伤进一步加重。 误区四：治疗好转后马上停止治疗。 肩关节疼痛的病人治疗时间均较长，不要治疗好转后马上停止治疗，需要再多治疗一段时间，减少复发的机会。 误区五：认为肩痛只是小问题，不需要手术治疗。 如果是肩袖损伤，需要进行手术缝合肩袖，不缝合是不能愈合的，而且还会进一步加重。目前采用关节镜微创治疗，创伤已经很小，恢复也快，出现并发症也少。 小贴士：肩部健身操预防肩痛 1、身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。 2、背靠桌边或窗台边站立，两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动，屈肘。屈膝下蹲，使肩关节被动向前或向上方抬起。 3、离桌子或窗台一臂的距离，面对桌子或窗台站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不动，屈膝下蹲，使肩关节被动向前上方抬举。 距桌子或窗台约一臂远处侧身站立，上臂伸直，手掌侧放在桌上或窗台上，手不动，屈膝下蹲，同时上半身稍向内侧倾斜，使肩关节被动外展。站在门框旁，屈肘，将左手放在门框内侧，手及前臂保持不动，身体向左侧旋转，使肩关节被动内旋。站在门框旁，屈肘，将左手放在门框外侧，手及前臂不动，身体向右侧旋转，使肩关节被动外旋。 | |
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