商洛市安利纽崔莱钙镁片销售商洛市安利公司送货上门 (产品供销 - 日用百货)
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经期该吃什么？补钙很重要！ 部分少女月经初chao时，会引起子宫肌肉或身体某些部位的痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补充钙质。 欢迎光临Amway安利直营店： 1353O42O9O9（微信同步） 本店办理安利卡，安利产品销售，单位福利采购，优质服务、让您省心放心。 安利公司经转型互联网，安利线上工作室---安利云购，下单后安利公司统一配送服务，所有产品均为zuixin生产日期，并提供购货凭证，享受7---30天退换货服务。欢迎咨询。 安利云购下单如需填写安利亲友号，请联系我，免费提供安利亲友号 少女初chao以后，随着卵chao发育的逐步成熟，卵chao能充分地分泌ciji素，此时能促进体内吸收更多的钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，因此在此期间应及时补充钙质，这样便可以消除因缺钙引起的各种不适现象。 经期需要补钙，可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。 此外，ci ji素的分泌与钙质吸收利用有很大关系。因此，应保证合成ci ji素原料的供给，如蛋白质、亚麻油suan、B族维生素和维生素E等。 富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。 富含亚麻油suan和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。 富含B族维生素的食物有肝、胚芽、粮谷等。 钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素D的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。 | |
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