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安利纽崔莱钙镁片孕妇可以吃吗安利产品哪有卖


我们都知道,孕妈妈很容易缺钙,因为宝宝需要的营养物质,都是从妈妈身上获取的。但是对于孕妇如何补钙,是否吃钙片就可以,有些孕妈妈还不是很清楚。那么,下面我们就一起来看看孕妇缺钙有什么表现,应该如何合理地补钙吧!


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孕妇补钙原因
在怀孕过程中,孕妈妈需要提供大量营养物质给宝宝。如果孕妈妈缺钙的话,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿发育。因此,如果孕妈妈们应该及时察觉到缺钙的症状,并进行补钙。下面让我们一起看看孕妇缺钙表现,知道自己是不是要补钙吧。
钙是人体的主要元素,如果孕妇缺钙,通常会表现为牙齿松动、小腿抽jin等,但是要注意并不是小腿没抽筋就不缺钙了,这一点很容易被孕妈妈忽略。如果孕妈妈缺钙严重的话,可能还会导致骨质疏松,进而产生骨质ruanhua症。
如果孕妈妈孕期缺钙没有及时补充的话,对宝宝成长具有重要影响,主要是骨骼和牙齿的发育。有的小孩子出牙迟、牙齿不整齐等可能就是孕妈妈缺钙导致的。此外孕妈妈孕期缺钙对新生儿的智力和骨骼发展也有产生影响,不利于孩子智力发育和骨骼健康发展。

孕妇什么时候补钙
可能很多孕妈妈对缺钙补钙还是一知半解的,没有及时留意自己是否缺钙,等到情况严重才意识到。但其实,补钙这样的事情应该日常化,在平日里孕妈妈们就应该从运动、饮食中补充充足的钙,那么孕妇什么时候补钙合适呢?
1、 孕中期(13-26周)
大概在怀孕4月左右开始,孕妈妈每天需要1000—1200毫克左右的钙。从日常饮食中能摄取一定钙,但当日常饮食中所含的钙量不足时,孕妈妈还需要从优质含钙食物或优质钙剂中补充,还可以多晒晒太阳促进钙的吸收。因为太阳中含有维生素D,而维生素D对促进钙吸收有帮助。
2、 孕后期(27-足月)
怀孕晚期,是胎儿生长发育最迅速的时期。这时,胎儿生长速度开始加快,需要钙。因此,孕妈妈在这个时期也应坚持补钙,为自己和胎儿的健康成长做好钙元素的储备。如果孕妈妈缺钙,将给胎儿带来不良影响,严重时甚至导致胎儿发育不良。

孕妇一天中哪个时间补钙
每个人每天需要补充800~1000毫克的钙,但仅能从伙食中摄入500毫克左右,缺少的钙元素则从另外的食物补充,养成良好的习惯,比如在睡前喝牛奶,那么,一天中哪个时间补充钙是最合适的呢?
1、 睡觉前
每天中最合适的补钙时间是睡觉前,因为当我们进入睡眠时,血钙浓度是最低的,这个时间段最适合补钙的。
2、 两餐间
一日三餐中我们通过食物进行补钙,在两餐之间这个时间段我们的食物基本消化得差不多,血钙浓度较低,此时也是补钙的一个合适时期。
总而言之,睡觉前和两餐间是补钙的较佳时间。如果孕妇想补钙,就要选对时间,避免身体因缺钙而出现不适,还影响到胎儿。为了胎儿的发育,孕妇要多加费心,吃营养食物,让身体变好。
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最后更新: 2020-02-09 12:35:25
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