肩周炎怎样预防? (产品供销 - 医药器材)
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肩周炎怎样预防? | |
肩周炎的预防措施，长沙颐而康颈肩腰腿痛医院总结如下： 1、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。 2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。 3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。 4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。 5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。 徒手体操疗法： 肩周炎患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。 器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。 上述介绍的就是肩周炎的预防措施，预防肩周炎是值得大家注意的，如何预防，除上述几方面外，还要提高人们对肩周炎的全面认识，才能有效地预防和保健。 | |
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