生活小细节预防肩周炎的发生 (产品供销 - 医药器材)
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生活小细节预防肩周炎的发生 | |
肩周炎作是一种发病率高的骨科疾病，其发病因素一直是大家关注的热点问题。俗话说，“肩周炎不是病，疼起来要人命”，可见肩周炎对患者生活影响之恶劣，因此，此病的预防是关键。有些人肩部受凉之后就开始出现肩周炎的症状，因此长沙颐而康颈肩腰腿痛医院告诉您肩部受凉是造成肩周炎的致病元凶。 很多人喜欢睡觉时用平卧的姿势，因为这样可以使各部位的肌肉松弛，尤其是仰卧位时，两肩由于处于自然位置和受到支托，获得充分的松弛。但是，若使用过软的床垫则会使脊柱屈曲，使用过硬过厚的枕头则会刺激牵伸颈肩区的肌肉，时间长了会造成肩部软组织的慢性劳损。因此，在选择卧具时，应用较为坚实的床垫和软硬适中的枕头，以防止这种牵伸刺激。此外，侧卧位时上肢置于体侧也可使血管神经束受压造成肩部不适。 那么，枕头究竟应该多厚才合适呢?我们知道，睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又会加重颈椎负担，造成颈椎前倾，引发颈部酸痛、大脑缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，并容易导致骨质增生;如果枕头过低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的生理弧度，容易使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。所以，枕头太高太低都不好。 | |
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