你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ (综合服务 - 医疗保健)
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你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ | |
男性不育是男性最严重的男性疾病之一，同时也是对男性造成身心健康最大的男性疾病，然而造成男性不育的原因是多种的，除了平时的不良生活习续所致，甚致还有可能是进食了一些导致不育症发生的食物有关。有研究显示，近十年来男性的精子质量和数量等都呈现下降的趋势，这与不良的生活饮食习惯具有密切的联系，想要提高生殖能力，可以吃一些能够生精、激发精子活力的食物和药物，同时也应尽量避免或少食杀精食物。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 一、男性生精的食物 精子形成的必要成分是精氨酸，精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等，其次是山药、银杏。 富含锌的食物 另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。含锌量高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、花生、猪肉等。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 富含性激素的食物 适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。 富含硒的食物 补充硒：当精液中硒元素含量降低时，造成精子损伤，死精增多，活性下降。含硒丰富的食物有：海产品、动物内脏、蛋奶类。 富含蛋白质的食物 优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 二、男性杀精食物 啤酒烧烤类导致男性少精 研究报告指出，烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精，另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性，含咖啡因饮料，也会减低性欲。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 啤酒直接影响男性生育能力，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功 用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 芹菜杀精 专家经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。 大蒜 虽然大蒜具有杀菌的效果，在平时吃有好处，但是如果吃太多的话是很容易起到杀精的作用，所以那边要备孕的男性，最好不要选择吃大蒜，如果要吃的话，也尽量不要吃太多。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 吸烟+食猪腰 研究发现猪 、牛 、羊的肝 、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。 奶茶抑制精子活跃度 目前市面上出售的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。 你知道你身边哪些食物是生精的食物，哪些是杀精的食物吗？ 最后齐康喜孕多提醒在夫妻备孕期间，精子的成活率和质量是非常重要的，只有让精子保持足够的活力和数量，才能尽早怀孕健康的宝宝，就需要未准爸爸在生活中，要做到健康的饮食、充足的睡眠、多锻炼身体，即可以避免精子少的现象。 | |
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